No mês em que se celebra o Dia Internacional da Mulher, comemorado em 8 de março, um tema essencial ganha ainda mais relevância: a saúde mental feminina. Em meio às múltiplas responsabilidades do dia a dia, muitas mulheres enfrentam uma rotina marcada por sobrecarga emocional, pressões sociais e acúmulo de funções — fatores que podem impactar diretamente o bem-estar psicológico.

Segundo a médica psiquiatra Dra. Jane Greice, especialista em saúde mental da mulher, cuidar das emoções é um passo fundamental para manter o equilíbrio e a qualidade de vida.

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De acordo com a profissional, que realiza atendimentos na região sisaleira da Bahia, incluindo o município de Santaluz, muitas mulheres acabam priorizando as demandas familiares e profissionais, deixando a própria saúde em segundo plano.

“A mulher, historicamente, assume diversos papéis na sociedade: mãe, profissional, cuidadora, esposa e filha. Essa multiplicidade de funções pode gerar uma sobrecarga emocional significativa. Quando o cuidado consigo mesma é negligenciado por muito tempo, podem surgir sintomas de ansiedade, estresse e até depressão”, explica a psiquiatra.

Sinais de alerta para a saúde mental

A especialista destaca que reconhecer os sinais de desgaste emocional é um passo importante para buscar ajuda profissional. Alterações no sono, cansaço constante, irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação frequente de sobrecarga podem indicar que a saúde mental precisa de atenção.

Outro ponto importante, segundo a médica, é quebrar o estigma que ainda existe em torno do cuidado psicológico e psiquiátrico.

“Buscar acompanhamento profissional não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, é um ato de coragem e autocuidado”, ressalta.

Ampliação do acesso ao atendimento

Na região sisaleira, a presença de profissionais especializados tem ampliado o acesso ao cuidado em saúde mental, permitindo que mais mulheres recebam acompanhamento adequado. A Dra. Jane Greice também realiza atendimentos na clínica Humanamente, onde oferece consultas com escuta qualificada e abordagem voltada às necessidades específicas da saúde mental feminina.

Para a especialista, o mês da mulher deve servir como um convite à reflexão. Além das conquistas e homenagens, é fundamental que cada mulher se permita olhar para si mesma com mais atenção e carinho.

“Cuidar da saúde mental é cuidar da própria história, das emoções e da qualidade de vida. Toda mulher merece ser ouvida, acolhida e apoiada nesse processo”, conclui.